Frasi Dalai Lama

                  Frasi Dalai Lama

 

Il Dalai Lama Tenzin Gyatso (1935)

è il quattordicesimo leader politico e spirituale del popolo tibetano, autorità religiosa, voce tra le più ascoltate del pacifismo mondiale, nel 1989 è stato insignito del Premio Nobel per la pace. Dal 1959 il Dalai Lama vive in India, a Dharamsala, sede del governo tibetano in esilio.

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Ricorda che il silenzio a volte e’ la migliore risposta.
Dalai Lama

Quello che mi ha sorpreso di più negli uomini dell’Occidente,
è che perdono la salute per fare i soldi
e poi perdono i soldi per recuperare la salute.
Pensano tanto al futuro che dimenticano di vivere il presente in tale maniera
che non riescono a vivere né il presente né il futuro.
Vivono come se non dovessero morire mai e muoiono come se non avessero mai vissuto.
Dalai Lama

Trascorri un po’ di tempo da solo ogni giorno.
Dalai Lama

I Dieci ladri della tua energia

Questa è la mia semplice religione:
non c’è bisogno di templi,
non ci vogliono complicate filosofie.
Il nostro cervello e il nostro cuore sono il tempio,
la gentilezza è la filosofia.
Dalai Lama

Per ottenere la felicità e raggiungere l’appagamento personale
è essenziale saper dare e ricevere amore.
Dalai Lama, La via dell’amore

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Nessuno è nato sotto una cattiva stella;
ci sono semmai uomini che guardano male il cielo!
Dalai Lama

Senza retta intenzione, scienza e tecnologia,
invece di aiuto, portano al mondo più paura e minacciano la distruzione globale.
Il pensiero compassionevole è molto importante per il genere umano
Dalai Lama

Il semplice desiderio di aiutare tutti gli esseri viventi non basta per riuscirvi.
Può anche trasformarsi in ossessione
e servire soltanto ad aumentare le nostre inquietudini.
Di conseguenza, l’altruismo deve associarsi alla saggezza.
Dalai Lama

Tutti parlano di pace,
ma non si può realizzare la pace all’esterno
se sicoltivano nel proprio animo la collera o l’odio.
Dalai Lama, I Consigli Del Cuore

La vera disciplina non si impone.
Non può venire che dall’interno di noi stessi.
Dalai Lama

Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente:
uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare,
credere, fare e, principalmente, vivere.
Dalai Lama

Non esiste una via per la pace, la Pace è la Via
Dalai Lama

Dona a chi ami ali per volare,
radici per tornare e motivi per rimanere
Dalai Lama

I 18 principi del Dalai Lama

Non accontentatevi delle parole,
date l’esempio voi stessi.
Dalai Lama

Attraverso armonia, amicizia,
e rispetto reciproco,
possiamo risolvere molti problemi nel modo giusto,
senza difficoltà.
Dalai Lama

Credo quello per affrontare la sfida del secolo venturo,
gli esseri umani dovranno sviluppare un maggiore senso di responsabilità universale.
Ciascuno di noi deve imparare a lavorare non solo per sé,
per la sua famiglia o la sua nazione, ma a favore di tutta l’umanità.
Dalai Lama

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Un’atmosfera amorevole nella tua casa
dev’essere il fondamento della tua vita.
Dalai Lama

Dona a chi ami ali per volare,
radici per tornare e motivi per rimanere.
Dalai Lama

Non abbiamo altro in nostro potere che giustizia, verità, sincerità.
Dalai Lama

Un modo efficace per combattere l’angoscia è preoccuparsi meno di sé e più degli altri.
Quando davvero comprendiamo le difficoltà degli altri, le nostre perdono di importanza.
Dalai Lama

Se riuscite a coltivare stati mentali salutari prima di andare a dormire
e permettete loro di perdurare durante il sonno senza distrarvi,
allora anche il sonno diverrà salutare.
Dalai Lama

Siamo tutti esseri umani e, da questo punto di vista, siamo uguali.
Noi tutti vogliamo la felicità e non vogliamo soffrire.
Se consideriamo questo fatto, troveremo che non ci sono differenze tra persone
di diversa fede, razza, colore, cultura. Tutti noi abbiamo questo comune senso di felicità.
Dalai Lama

Diversamente dal nemico esterno, il nemico interiore non può raccogliere nuove forze
e lanciare un nuovo attacco una volta che sia stato distrutto dentro di noi.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Senza amore non potremmo sopravvivere.
Gli esseri umani sono creature sociali e prendersi cura gli uni degli altri a vicenda è la base stessa della
nostra vita.
Dalai Lama

La compassione, l’altruismo, il buon cuore non sono unicamente nobili sentimenti
di cui trae vantaggio il nostro prossimo.
Sono stati mentali, condizioni mentali di cui beneficiamo anche noi stessi.
Una persona altruista e compassionevole
è in genere una donna o un uomo più felice, più sereno.
Dalai Lama

Non accontentatevi delle parole, date l’esempio voi stessi.
Dalai Lama, I Consigli Del Cuore

Quello che davvero muove la nostra vita è la felicità.
Dalai Lama, L’arte della felicità

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Leggi i commenti al libro…

Invece di essere infelici e colmi d’odio,
dovremmo gioire del successo degli altri.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Per ottenere la felicità e raggiungere l’appagamento personale
è essenziale saper dare e ricevere amore.
Dalai Lama

Invece di essere infelici e colmi d’odio,
dovremmo gioire del successo degli altri.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Ma credo che, a poco a poco, possiamo operare cambiamenti positivi.
Ogni giorno, quando ci alziamo, cerchiamo di orientare bene i nostri intenti, pensando:
Vivrò questa giornata in maniera più positiva. Non devo sprecarla.
Dalai Lama, L’arte della felicità sul lavoro

Talvolta si crea una potente impressione dicendo qualcosa
e talvolta si crea un impressione altrettanto significativa tacendo.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Per una mente volonterosa non c’è nulla di impossibile.
Dalai Lama

L’uomo è una creazione del desiderio, non del bisogno.
Dalai lama

L’ideale sarebbe possedere grande coraggio e forza, senza vantarsene o esibirli.
Poi, nel momento del bisogno, mostrarsi all’altezza della situazione
e combattere strenuamente per la giusta causa.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Coltiva l’amore e la compassione,
tutto il resto è superfluo.
Dalai Lama

I momenti più difficili della nostra vita rappresentano l’occasione migliore
per acquisire autentica esperienza e forza interiore. Chi ce lo insegna?
Non il nostro amico e nemmeno il nostro guru, bensì il nostro nemico.
Dalai Lama

Se pensi di essere troppo piccolo per fare la differenza,
prova a dormire con una zanzara.
Dalai Lama

Impegniamoci a riconoscere la preziosità di ogni singolo giorno.
Dalai Lama

Ero intelligente e volevo cambiare il mondo.
Ora sono saggio e sto cambiando me stesso.
Dalai Lama

Nella società moderna abbiamo spesso la tendenza a trascurare le qualità umane naturali:
bontà, compassione,spirito di collaborazione, capacità di perdonare.
Nell’infanzia invece ci si lega facilmente.
Non ci si chiede che mestiere fa l’altro o a che razza appartiene.
L’importante è che sia un essere umano come noi, che nasca un rapporto.
Dalai Lama

Se squilibriamo la natura, il genere umano ne soffrirà.
Inoltre dobbiamo considerare le generazioni future:
un ambiente pulito è un diritto dell’uomo come qualsiasi altro.
E’ parte quindi della nostra responsabilità verso gli altri accertarsi
che il mondo su cui passiamo resti sano
come lo abbiamo trovato, se non di più.
Dalai Lama

Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grandi risultati
comportano un grande rischio.
Dalai Lama

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Non scoraggiarti mai. Qualsiasi cosa accade intorno a te.
Sviluppa il tuo cuore e abbi compassione,
non solo per i tuoi amici ma per tutti.
Lavora per la pace nel tuo cuore e nel mondo.
Non scoraggiarti mai.
Dalai Lama

Quel che ci vuole è una buona motivazione:
compassione senza dogmatismi e senza complicate filosofie;
giusta comprensione che gli altri sono fratelli e sorelle;
rispetto per la loro umanità, i loro diritti umani e la loro dignità.
Che in quanto esseri umani possiamo aiutarci l’un l’altro
è una della nostre uniche capacità umane.
Dalai Lama

Per me la spiritualità si occupa di qualità umane
come l’amore e la pietà, la pazienza, il senso di responsabilità,
il senso dell’armonia, che arrecano felicità sia a sé sia agli altri.
Dalai Lama

La vera essenza dell’essere umano è la bontà.
Ci sono altre qualità acquisibili con l’educazione, con il sapere,
ma ciò che conta per diventare un vero essere umano
e dare un senso compiuto alla propria esistenza è avere un cuore buono.
Dalai Lama

Se riuscite a coltivare stati mentali salutari prima di andare a dormire
e permettete loro di perdurare durante il sonno senza distrarvi,
allora anche il sonno diverrà salutare.
Dalai Lama

Noi viviamo molto vicini. Quindi il nostro scopo della vita è aiutare gli altri.
E se non potete aiutarli,
almeno non fate loro del male.
Dalai Lama

Impara a rispettare qualunque insetto,
e avrai imparato a rispettare il mondo intero.
Dalai Lama

Le creature che abitano questa terra
siano essi animali o esseri umani
sono qui per contribuire, ciascuna nel suo modo particolare,
alla bellezza e alla prosperità del mondo.
Dalai Lama

Dovremmo ricordare che se una situazione non si può cambiare,
non c’è motivo di preoccuparsi;
nemmeno se si può cambiare c’è motivo di preoccuparsi:
basta agire per cambiarla.
Dalai Lama

Il mio suggerimento o consiglio è molto semplice
ed è quello di avere un cuore sincero.
Dalai Lama

L’Amore è l’unico mezzo per trasformare gli esseri umani,
anche quando sono pieni di collera e di odio.
Manifestate tale Amore in continuazione,
senza cessare, senza cedere, e li commuoverete.
Dalai Lama

Quando perderti non perdere la lezione.
Dalai Lama

Ma credo che, a poco a poco, possiamo operare cambiamenti positivi.
Ogni giorno, quando ci alziamo, cerchiamo di orientare bene i nostri intenti, pensando:
Vivrò questa giornata in maniera più positiva. Non devo sprecarla.
Dalai Lama

Almeno una volta l’anno, vai in un posto dove non sei mai stato prima.
Dalai Lama

La fonte di tutto il bene e il male, del profitto e del danno
sta nei nostri atti, parole e pensieri.
Questo e’ tutto cio’ di cui ti devi preoccupare.
Non devi andare molto lontano.
Osserva i tuoi atti, parole e pensieri adesso.
Dalai Lama

Talvolta si crea una potente impressione dicendo qualcosa
e talvolta si crea un impressione altrettanto significativa tacendo.
Dalai Lama

L’amore e la compassione sono la nostra ricchezza, e non sono tassabili!
Dalai Lama

La pace vera la pace autentica non è l’assenza di guerra.
Dalai Lama

Non scoraggiarti mai. Qualsiasi cosa accade intorno a te.
Sviluppa il tuo cuore e abbi compassione, non solo per i tuoi amici ma per tutti.
Lavora per la pace nel tuo cuore e nel mondo.
Non scoraggiarti mai.
Dalai Lama

Tieni sempre contro del fatto che un grande amore
e dei grandi risultati comportano un grande rischio.
Dalai Lama

Non accontentatevi delle parole, date l’esempio voi stessi.
Dalai Lama, I Consigli Del Cuore

Quanto più ci preoccupiamo della felicità altrui,
tanto più grande è il nostro senso di benessere.
Coltivare un sentimento intimo e affettuoso verso il prossimo
pone di conseguenza la mente a suo agio.
Questa è la definitiva fonte di successo nella vita.
Dalai Lama – La via della tranquillità

L’Amore è l’unico mezzo per trasformare gli esseri umani,
anche quando sono pieni di collera e di odio. Manifestate tale Amore in continuazione,
senza cessare, senza cedere, e li commuoverete.
Dalai Lama

Senza amore non potremmo sopravvivere.
Gli esseri umani sono creature sociali
e prendersi cura gli uni degli altri a vicenda è la base stessa della nostra vita.
Dalai Lama

Abbiamo bisogno della compassione e dell’affetto per sviluppare
e sostenere noi stessi, per sopravvivere.
Dalai Lama – Un mondo in armonia

Se riuscite a coltivare stati mentali salutari prima di andare a dormire
e permettete loro di perdurare durante il sonno senza distrarvi, allora anche il sonno diverrà salutare.
Dalai Lama

Nessuno ha mai promesso che la vita fosse gentile.
Ti senti ingannato solo quando ti aspetti qualcosa.
Se non hai aspettative.
Dalai Lama

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Le decisioni sono un modo per definire se stessi.
Sono il modo per dare vita e significato ai sogni.
Dalai Lama

Vivi una buona, onorevole vita,
di modo che, quando ci ripenserai da vecchio,
potrai godertela una seconda volta.
Dalai Lama

Impegniamoci a riconoscere la preziosità di ogni singolo giorno.
Dalai Lama

Noi viviamo molto vicini.
Quindi il nostro scopo della vita è aiutare gli altri.
E se non potete aiutarli, almeno non fate loro del male.
Dalai Lama

Apri le braccia al cambiamento,
ma non lasciar andare i tuoi valori.
Dalai Lama

Questa è la mia semplice religione:
non c’è bisogno di templi, non ci vogliono complicate filosofie.
Il nostro cervello e il nostro cuore sono il tempio, la gentilezza è la filosofia.
Dalai Lama

Non accontentatevi delle parole, date l’esempio voi stessi.
Dalai Lama

L’ideale sarebbe possedere grande coraggio e forza, senza vantarsene o esibirli.
Poi, nel momento del bisogno, mostrarsi all’altezza della situazione
e combattere strenuamente per la giusta causa.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Nessuno è nato sotto una cattiva stella;
ci sono semmai uomini che guardano male il cielo.
Dalai Lama

Vivi una buona, onorevole vita,
di modo che, quando ci ripenserai da vecchio,
potrai godertela una seconda volta.
Dalai Lama

Contrastate il male che vi viene fatto ma non odiatene l’autore,
non lasciatevi trascinare contro di lui, non cercate di vendicarvi.
È questa la vera saggezza.
Dalai Lama

Il maestro rappresenta la natura ultima dello spirito,
la sua compassione non è limitata dalla distanza.
Colui che riconosce questa dimensione del maestro
difficilmente proverà attaccamento per la sua forma umana.
Dalai Lama

Il tempo non aspetta mai, anzi, continua a scorrere.
Non solo il tempo procede senza ostacoli,
ma contemporaneamente anche le nostre vite avanzano sempre.
Se qualcosa va male, non possiamo far tornare indietro il tempo e provare ancora. In questo senso,
non esiste una vera seconda possibilità.
Dalai Lama, La Via della Tranquillità

Siamo tutti esseri umani e, da questo punto di vista,
siamo uguali. Noi tutti vogliamo la felicità e non vogliamo soffrire.
Se consideriamo questo fatto, troveremo che non ci sono differenze
tra persone di diversa fede, razza, colore, cultura.
Tutti noi abbiamo questo comune senso di felicità.
Dalai Lama

Amore e gentilezza son sempre giusti.
Che crediate o non crediate nella rinascita,
avrete comunque bisogno dell’amore in questa vita.
Se abbiamo amore, c’è la speranza di avere famiglie autentiche,
fratellanza autentica, pace autentica.
Dalai Lama, Non Sprecare questa Vita

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La vita di tutti gli esseri, che siano umani, animali o altro, è preziosa
e tutti hanno ugualmente diritto alla felicità.
Tutte le creature che popolano il nostro pianeta,
gli uccelli, gli animali selvatici..sono nostri compagni.
Fanno parte del nostro mondo e noi lo condividiamo con loro.
Dalai Lama

Il nostro obiettivo primario, come buddisti,
è di lavorare per creare un mondo migliore per tutte le forme di vita. La promozione del buddismo come
sistema di credenze è un obiettivo secondario.
I tre principi-guida del nostro lavoro sono: gentilezza,
compassione e tolleranza e rispetto per gli altri sistemi di credenze.
Dalai Lama

Credo che ad ogni livello della società,
la chiave per un mondo più felice e di successo
sia la crescita della compassione.
Non abbiamo bisogno di essere persone religiose
né di credere in ideologie particolari.
Tutto ciò che è necessario per ciascuno di noi
è lo sviluppo delle qualità umane positive.
Dalai Lama

É necessario aiutare gli altri non solo nelle nostre preghiere,
ma anche nella nostra vita quotidiana.
Se scopriamo di non poter aiutare gli altri,
il minimo che possiamo fare è amettere di nuocere loro.
Non dobbiamo ingannare gli altri o mentire.
Dobbiamo essere uomini e donne onesti, uomini e donne sinceri.
Dalai Lama

La compassione, l’altruismo, il buon cuore
non sono unicamente nobili sentimenti
di cui trae vantaggio il nostro prossimo.
Sono stati mentali, condizioni mentali di cui beneficiamo anche noi stessi.
Una persona altruista e compassionevole è in genere
una donna o un uomo più felice, più sereno.
Dalai Lama

Tutti gli esseri viventi, a partire dagli insetti,
desiderano essere felici e non vogliono soffrire.
Tuttavia, mentre ognuno di noi è un solo individuo,
gli altri sono infiniti in numero.
Ne consegue chiaramente che è più importante
la felicità altrui della tua sola.
Dalai Lama

Talvolta facciamo soffrire gli altri per ignoranza,
senza sapere che soffrono.
Per esempio, quasi mai siamo coscienti del fatto che anche gli animali
provano il piacere e il dolore.
Non comprendiamo veramente nemmeno la sofferenza dei nostri simili,
salvo quando l’abbiamo provato noi stessi.
Dalai Lama

Senza il sapere, confidare solo nella fede,
fede e ancora fede è un bene ma non basta.
Perciò la parte intelletuale deve assolutamente essere presente.
Allo stesso modo, un’evoluzione strettamente intelletuale, senza fede ne pratica, è ugualmente inutile.
É necessario associare il sapere nato dallo studio con una pratica quotidiana.
Queste cose devono andare insieme.
Dalai Lama

É necessario aiutare gli altri non solo nelle nostre preghiere,
ma anche nella nostra vita quotidiana.
Se scopriamo di non poter aiutare gli altri,
il minimo che possiamo fare è amettere di nuocere loro.
Non dobbiamo ingannare gli altri o mentire.
Dobbiamo essere uomini e donne onesti, uomini e donne sinceri.
Dalai Lama

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La Storia dimostra che la violenza genera violenza
e di rado risolve i problemi. In compenso crea sofferenze abissali. È anche evidente che, persino quando
sembra giusta
e logica per porre fine ai conflitti,
non si può mai sapere se invece di spegnere un fuoco
non stiamo appiccando un incendio.
Dalai Lama, I Consigli Del Cuore

Parlando in generale, anche se i soldi portano la felicità,
questa tende ad essere del genere che i soldi possono comprare:
ossia cose materiali ed esperienze sensoriali. Ma queste, scopriamo,
si trasformano a loro volta in fonti di sofferenza.
Per quanto riguarda i beni posseduti, dobbiamo ammettere che spesso causano più difficoltà nella vita, non meno. L’automobile si rompe, perdiamo i nostri soldi, i nostri effetti personali più preziosi
ci vengono rubati, la nostra casa vien bruciata da un incendio.
O, comunque, ci preoccupiamo che queste cose accadano.
Dalai Lama

Credo che la felicità e la gioia siano lo scopo della vita.
Se sappiamo che il futuro sarà molto buio o doloroso,
perdiamo la nostra determinazione a vivere.
Perciò la vita è qualcosa che si basa sulla speranza… Una qualità innata tra gli esseri senzienti,
particolarmente tra gli esseri umani,
è il bisogno o la forte inclinazione a incontrare
o a provare la felicità e ad evitare la sofferenza o il dolore.
Dunque l’intera base della vita umana è l’esperienza a vari livelli della felicità.
Raggiungere o provare la felicità è lo scopo della vita.
Dalai Lama

La pazienza e la tolleranza non vanno considerate un segno di debolezza e di rinuncia,
ma anzi, un segno di forza, la forza che proviene dalla saldezza interiore.
Reagire a circostanze difficili con pazienza e tolleranza, anziché con rabbia e odio,
significa avere un controllo attivo delle cose, che è frutto di una mente forte e autodisciplinata.
Dalai Lama

Guardate i bambini. Naturalmente possono litigare,
ma, parlando in generale, non intrattengono la malevolenza tanto a lungo quanto gli adulti.
La maggior parte degli adulti ha sui bambini il vantaggio dell’educazione, ma a che serve l’educazione
quando si mostra un gran sorriso mentre si nasconde la malevolenza all’interno e in profondità?
I bambini, di solito, non agiscono in tal modo.
Se sono arrabbiati con qualcuno, lo esprimono e la fanno finita.
E possono giocare ancora con quella persona il giorno dopo.
Dalai Lama

Un aspetto della compassione consiste nel rispettare
i diritti e i punti di vista altrui. Questa è la base della
riconciliazione. Lo spirito di riconcilizazione basato
sulla compassione, opera in profondità, sia che la
persona ne abbia davvero consapevolezza o meno.
La nostra fondamentale natura umana è la gentilezza;
non importa in mezzo a quanta violenza e altri eventi negativi siano passati:
alla fine, la soluzione giusta è ritornare al sentimento e all’affetto umano.
L’affetto o la compassione non sono quindi solo una questione religiosa,
ma qualcosa di assolutamente indispensabile nella nostra vita di ogni giorno.
Dalai Lama – La via della tranquillita

Non darti mai per vinto; qualunque cosa accada, non cedere;
allarga il cuore; nel tuo Paese si consuma troppa energia per sviluppare la mente anziché il cuore.
Sii compassionevole non solo coi tuoi amici, ma con tutti.
Sii gentile. Impegnati per portare pace nel tuo cuore e nel mondo.
Datti da fare per la pace e, ancora, ti dico: non cedere.
Qualunque cosa accada, qualunque cosa succeda intorno a te,
non darti mai per vinto.
Dalai Lama

Quando ero un fanciullo che studiava il buddhismo, mi venne insegnato
che bisogna prendersi cura della natura, perche’ la pratica della nonviolenza
non si applica soltanto agli esseri umani, ma a tutti gli esseri senzienti.
Tutto cio che e’ animato possiede una coscienza. E la’ dove vi e’ coscienza,
vi sono sentimenti quali il dolore, il piacere e la gioia.
Nessun essere senziente vuole soffrire. Tutti, invece, cercano la felicita’.
Dalai Lama – Autobiografia spirituale

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Che cosa puoi fare fin d’ora per cominciare ad imprimere una svota alla tua vita?
Il primo passo consiste nel fare un elenco delle cose di cui sei grato.
E’ un’azione che cambia la tua energia e inizia a modificare il tuo modo di pensare.
Mentre prima di questo esercizio è probabile che la tua attenzione sia concentrata
sulle cose che ti mancano, sulle tue lamentele e i tuoi problemi,
quando l’avrai messo in pratica prenderai un’altra direzione.
Comincerai a provare gratitudine per tutte le cose che ti fanno sentire bene.
Dalai Lama

Il nostro atteggiamento verso la sofferenza è assai importante,
perchè può influire sulla capacità di affrontare il dolore quando questo si presenta.
E’ chiaro che di norma noi abbiamo una forte avversione e intolleranza
per le persone e i travagli che ci toccano.
Se però riusciamo a cambiare il nostro atteggiamento verso la sofferenza,
ad adottarne uno che ce la faccia tollerare di più,
avremo molte più possibilità di neutralizzare sentimenti di infelicità, insoddisfazione e scontento.
Dalai Lama, L’arte della felicità

Una persona molto povera e indigente potrà pensare che sarebbe meglio possedere un automobile
e un televisore e, se li acquisisse, all’inizio si sentirebbe molto felice.
Ora, se tale felicità fosse qualcosa di permanente,
durerebbe per sempre. Ma non è così: essa passa.
Dopo pochi mesi quella persona vuole cambiare modello;
gli stessi oggetti, ormai vecchi, ora causano insiddisfazione.
Questa è la natura del mutamento.
Dalai Lama

Un’attenta riflessione dimostra che, nella nostra vita,
la sofferenza non è creata da cause esterne,
ma da eventi interiori come il sorgere delle emozioni perturbatrici.
Quindi il miglior antidoto contro la sofferenza è migliorare la nostra capacità
di gestire queste emozioni. Se l’umanità deve sopravvivere,
la felicità e l’equilibrio interiore sono di importanza fondamentale;
altrimenti è molto probabile che le vite dei nostri figli
e dei loro figli siano infelici, disperate e brevi.
Dalai Lama

Non potremo mai ottenere la pace nel mondo se trascuriamo il mondo interiore
e non facciamo la pace con noi stessi.
La pace nel mondo deve scaturire dalla pace interiore.
Senza pace interiore è impossibile realizzare la pace nel mondo esteriore.
Le armi non sparano da sole. Non sono piovute dal cielo: le ha fatte l’uomo.
Ma nemmeno queste armi, queste terribili armi, non possono sparare da sole.
Finché vengono lasciate nei depositi non possono fare alcun danno.
Ci vuole un essere umano per usarle. Qualcuno deve premere il grilletto.
Satana, le forze del male, non possono premere il grilletto.
Occorrono degli esseri umani per farlo.
Dalai Lama

La compassione è un qualcosa di simile a un sentimento di altruismo, un senso di preoccupazione per le difficoltà e per il dolore degli altri. Non solo la famiglia e gli amici, ma tutte le altre persone, anche i nemici. Ora, se analizziamo veramente le nostre emozioni, diventa chiara una cosa: se pensiamo solo a noi stessi, se dimentichiamo gli altri, allora la nostra mente occupa un’area molto piccola. Dentro questa piccola area, anche un problema minuscolo appare molto grande. Nel momento in cui ci preoccupiamo per gli altri, capiamo che anche loro, proprio come noi, vogliono la felicità, vogliono l’appagamento. Quando si ha questo senso di preoccupazione, la mente automaticamente si espande. A questo punto, i problemi personali, anche grandi, non saranno più così importanti. Il risultato? Un grande aumento della pace della mente. Perciò, se pensiamo solo a noi stessi, solo alla nostra felicità personale, il risultato è, di fatto, meno felicità. Saremo più ansiosi, avremo più paura.
Dalai Lama

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